毎日食べるもので節約を！
女性で多いのかと思いますが、便秘で悩まれている方多いのではないでしょうか？
筆者の私も男ではありますが、小さな時から便秘気味な体質でございます。。。
それ故、日頃からできる対策として、ヨーグルトを妻共々毎日食しております。
ただ、正直毎日となるとそれなりに出費が嵩むのも現実です。
そこでネットであれこれ情報を仕入れて、
ここ何年か我が家でやっていることが
ヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを作ること！
何も難しくなくて、むしろブログ記事に載せる必要性があるのか・・・
と思いますが、参考になればと思いまして簡単に記事を書かせて頂きます。
誰かのお役に立てれば幸いです。
簡単！実録ヨーグルトの作り方
作り方です。
用意するものはただこれだけ。
スーパー、コンビニで売っている牛乳とガセリ菌ヨーグルト。
牛乳の中にガセリ菌ヨーグルトを入れて軽く菜箸でかき混ぜまして、
ヨーグルトメーカーに入れるだけです。簡単。
☝こんな感じです。
大体固形になるまで９時間程かかりますので、
我が家では夜のうちにセットして、翌朝に出来るような感じにしております。
出来上がったものは、☟こんな感じになります。
質感が写真では伝わりにくいのですが、市販のヨーグルトと一緒です。
出来立ては生温かいので、上記のようなタッパーに移し替えて、
蓋をして冷蔵庫で冷やす様な感じにしております。
我が家でお世話になっているヨーグルトメーカーのリンク貼り付けておきますので、
ご参考までに。
https://amzn.to/3WGSKuR
amzn.to
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